Taiji of Meditatie?

De stress beheerst je leven teveel en je wil hier iets aan doen. Wat kies je dan Taiji of Meditatie?

Meditatie vraagt meer zelfdisipline van jou. Er worden slechts 7 avonden per jaar gegeven, de rest moet je thuis doen. Maar als je dat lukt, helpt het prima tegen stress. Eens je er mee weg bent kan je het zowat overal doen.

Taiji les volgen is in het begin wel even door zetten. Maar de regelmaat en de groep helpen je hierbij . Reeds na de eerste les geef ik je een oefening om thuis mee aan de slag te gaan, maar dat hoeft uiteraard niet. Het bewegen is voor velen makkelijker dan het stil zitten. En ja, Taiji vermindert je stress!

Taiji en Meditatie zullen beiden vanaf het begin een gunstig effect geven. Maar verwacht niet direct wonderen.

Uiteindelijk zal voor de ene Taiji het best werken , voor de andere zal dit Meditatie zijn. Dit kan je pas na enige tijd ondervinden.

 

De combinatie van beiden geeft je zeker het meeste baat. Meditatie en Taiji vullen elkaar aan, net zoals Yin en Yang!

Dus beiden combineren kan ik je van harte aanbevelen!